Ayudar para ser feliz


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En ocasiones necesitamos que se nos recuerde lo que ya sabemos con un lenguaje científico que nos impresione.  Por ese motivo hoy voy a citar a la Dra. Sonja Lyubomirsky, una psicóloga experta en felicidad que comprobó experimentalmente que cada pequeño acto de bondad que uno realiza aumenta el propio bienestar y la sensación de felicidad, no sólo en ese instante, sino durante una semana.

Por tanto, aunque seas un ser egoísta y autorreferencial que sólo se preocupa por su propio bienestar, no te va a quedar más remedio que atender a las necesidades ajenas si quieres sentirte realmente feliz.  Ya lo siento por ti, pero estamos hechos así…  Tal vez como contrapartida a nuestras tendencias más individualistas.

Y no te lleves a engaño, que no estamos hablando de grandes heroicidades: a uno puede resultarle de ayuda que le resuelvan una duda con una sonrisa, que le den unos pocos euros para comer algo caliente, que le acerquen a un sitio cuando llega tarde, que le echen una mano con ese trabajo que se le resiste, que le escuchen cuando necesita hablar, que no le juzguen cuando necesita desahogarse o llorar…

Cada uno tiene sus necesidades que, ahora lo sabemos, son oportunidades para ayudar…  Y encontrar -al mismo tiempo- nuestra felicidad.  Paradojas de la vida.

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